Οι επιπτώσεις της χρήσης των ηλεκτρονικών συσκευών και κινητών τηλεφώνων στους εφήβους

 

Οι επιπτώσεις της χρήσης των ηλεκτρονικών συσκευών και κινητών τηλεφώνων στους εφήβους

Οι ηλεκτρονικές συσκευές και τα κινητά τηλέφωνα έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ενώ μπορούν να προσφέρουν οφέλη, μπορούν επίσης να έχουν μειονεκτήματα, όπως αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία, διαταραχές στα πρότυπα ύπνου, ανησυχίες για την ασφάλεια και την προστασία και μειωμένες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις πρόσωπο με πρόσωπο.

Είναι σημαντικό να εξετάζονται οι συγκεκριμένες δραστηριότητες στις οποίες τα παιδιά και οι έφηβοι συμμετέχουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να υποστηρίζονται ώστε να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με τρόπους που ενισχύουν την κοινωνική, συναισθηματική, γνωστική ανάπτυξη και την ανάπτυξη της ταυτότητάς τους.

Ο υπερβολικός χρόνος χρήσης της οθόνης μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών, καθώς και στη γνωστική και κοινωνικο-συναισθηματική ανάπτυξή τους, όπως παχυσαρκία, προβλήματα ύπνου, χρόνια προβλήματα στον αυχένα και τη μέση, κατάθλιψη, άγχος, χαμηλότερη βαθμολογία στα τεστ και προβλήματα συμπεριφοράς.

Ο υπερβολικός χρόνος στην οθόνη μπορεί να οδηγήσει σε:

παχυσαρκία

προβλήματα ύπνου

χρόνια προβλήματα στον αυχένα και την πλάτη

κατάθλιψη

άγχος

χαμηλότερες βαθμολογίες στα τεστ

προβλήματα συμπεριφοράς.

Μπορεί επίσης να εμποδίσει την ικανότητα ενός παιδιού να παρατηρεί και να βιώνει τυπικές καθημερινές δραστηριότητες με τις οποίες πρέπει να ασχοληθεί για να μάθει τον κόσμο γύρω του.

Επιπλέον, ο χρόνος που αφιερώνεται στην οθόνη έχει συνδεθεί με προβλήματα στην κοινωνικο-συναισθηματική ανάπτυξη, συμπεριλαμβανομένης της επιθετικότητας, των φτωχών κοινωνικών δεξιοτήτων και της δυσκολίας ερμηνείας των συναισθημάτων.

Για την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των παιδιών, θα πρέπει να περιορίσετε τον χρόνο που αφιερώνουν στην οθόνη και να ενθαρρύνετε άλλες δραστηριότητες, όπως η άσκηση, το δημιουργικό παιχνίδι και η κοινωνική αλληλεπίδραση.

Η χρήση κινητών τηλεφώνων από τα παιδιά μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις στην υγεία, συμπεριλαμβανομένων σωματικών και ψυχικών.

Ορισμένα από τα πιθανά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη χρήση κινητών τηλεφώνων από τα παιδιά περιλαμβάνουν:

Καταπόνηση και δυσφορία των ματιών: Η παρατεταμένη χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία των ματιών και ενδεχομένως να συμβάλει σε βλάβη της όρασης.

Έκθεση σε ακτινοβολία: Το μπλε φως και η ακτινοβολία που εκπέμπουν τα smartphones μπορεί να είναι επιβλαβή για τα μάτια και τον εγκέφαλο των παιδιών, οδηγώντας ενδεχομένως σε αλλοιωμένες διαδικασίες σκέψης και βλάβες στην όραση.

Διαταραγμένα πρότυπα ύπνου: Η χρήση κινητών τηλεφώνων, ιδίως πριν από τον ύπνο, μπορεί να διαταράξει τα πρότυπα ύπνου των παιδιών, οδηγώντας σε διαταραχές του ύπνου και μειωμένη ποιότητα ύπνου.

Επιπτώσεις στην ψυχική υγεία: Η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων, συμπεριλαμβανομένων των εφαρμογών κοινωνικών μέσων και παιχνιδιών, μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό στην οθόνη, άγχος, κατάθλιψη και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Επιπτώσεις στη σωματική υγεία: Η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να οδηγήσει σε καθιστική ζωή, μειωμένη σωματική δραστηριότητα και συναφή προβλήματα σωματικής υγείας, όπως η παχυσαρκία.

Εκτός από αυτές τις επιπτώσεις στην υγεία, η χρήση κινητών τηλεφώνων από τα παιδιά εγείρει επίσης ανησυχίες σχετικά με τον διαδικτυακό εκφοβισμό, την πρόσβαση σε ακατάλληλο περιεχόμενο στο διαδίκτυο και την παραβίαση της ιδιωτικής ζωής.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτές τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία και να ενθαρρύνετε την υγιή και ισορροπημένη χρήση των κινητών τηλεφώνων από τα παιδιά σας.

Οι κατευθυντήριες γραμμές για τη χρήση κινητών τηλεφώνων στα παιδιά ανάλογα με την ηλικία ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο ωριμότητας του παιδιού και τις αξίες της οικογένειας.

 ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΕΤΣΕΛΗΣ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΣ - ΡΑΔΙΟΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΟΣ