Μπουκωμένη μύτη: Γιατί βουλώνει μόνο το ένα ρουθούνι; Ο ρινικός κύκλος αλλάζει τη ροή του αέρα κάθε δύο ώρες

 

Μπουκωμένη μύτη: Γιατί βουλώνει μόνο το ένα ρουθούνι; Ο ρινικός κύκλος αλλάζει τη ροή του αέρα κάθε δύο ώρες

Πηγή φωτογραφίας: freepik

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα όταν είμαστε άρρωστοι ή υποφέρουμε από εποχικές αλλεργίες είναι η μπουκωμένη μύτη. Η ρινική συμφόρηση κάνει την αναπνοή από τα ρουθούνια εκνευριστική, αν όχι εντελώς αδύνατη. Ωστόσο, ακόμα και όταν είστε υγιείς, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι κατά τη διάρκεια μιας βαθιάς ανάσας, μόνο το ένα ρουθούνι επιτρέπει στον αέρα να περάσει ελεύθερα. Πριν πανικοβληθείτε μήπως αρρωσταίνετε, πρέπει να ξέρετε ότι αυτό που βιώνετε είναι στην πραγματικότητα μια φυσιολογική σωματική διαδικασία.

Τι είναι ο ρινικός κύκλος

Πολλές φορές μέσα στην ημέρα, χωρίς καν να το αντιλαμβανόμαστε, τα ρουθούνια μας εναλλάσσονται φυσικά ως προς το ποιο είναι το «κυρίαρχο» στη ροή του αέρα. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται ρινικός κύκλος και παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία της μύτης μας.

Το σώμα αλλάζει το κυρίαρχο ρουθούνι περίπου κάθε δύο ώρες όσο είμαστε ξύπνιοι. Αυτή η εναλλαγή είναι λιγότερο συχνή κατά τη διάρκεια του ύπνου, καθώς ο ρυθμός της αναπνοής επιβραδύνεται και ο όγκος του αέρα που εισέρχεται στο σώμα μειώνεται.

Συμφόρηση και αποσυμφόρηση: Πώς λειτουργεί

Ο ρινικός κύκλος αποτελείται από δύο βασικές φάσεις: τη συμφόρηση και την αποσυμφόρηση.

Φάση συμφόρησης: Το ένα ρουθούνι παρουσιάζει μειωμένη ροή αέρα.

Φάση αποσυμφόρησης: Το αντίθετο ρουθούνι παραμένει ανοιχτό, επιτρέποντας στον αέρα να περάσει.

Η φάση της αποσυμφόρησης ουσιαστικά «κουράζει» το ανοιχτό ρουθούνι, καθώς ο αέρας το ξηραίνει και το φέρνει σε επαφή με παθογόνους μικροοργανισμούς. Γι’ αυτό είναι ζωτικής σημασίας η εναλλαγή του κυρίαρχου ρουθουνιού.

Αυτός ο κύκλος είναι αυτόματος και ρυθμίζεται υποσυνείδητα από τον υποθάλαμο στον εγκέφαλο. Παρόλα αυτά, ορισμένοι άνθρωποι δεν παρουσιάζουν ρινικό κύκλο (π.χ. όσοι έχουν υποθαλαμική διαταραχή). Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι το αριστερό ρουθούνι τείνει να είναι πιο κυρίαρχο, ιδιαίτερα στους δεξιόχειρες.

Μελέτες δείχνουν ότι όταν το δεξί ρουθούνι είναι κυρίαρχο, το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση εγρήγορσης ή στρες, ενώ όταν αναπνέουμε κυρίως από το αριστερό, το σώμα είναι πιο χαλαρό.

ΠΗΓΗ enikos