Ο απολύτος οδηγός για αντηλιακά: πως να επιλέξω το κατάλληλο

 Ο απολύτος οδηγός για αντηλιακά: πως να επιλέξω το κατάλληλο

Η ποικιλία των αντηλιακών στην αγορά είναι πλέον τόσο μεγάλη, που έχει ως αποτέλεσμα ο καταναλωτής να λαμβάνει έναν όγκο πληροφορίας μη διαχειρίσιμο και να οδηγείται σε λανθασμένες αγορές, που δεν ταιριάζουν απόλυτα στις ανάγκες του.

Ετοιμάσαμε τον απόλυτο οδηγό για αντηλιακά, ώστε να επιλέξετε εκείνο που πραγματικά ταιριάζει στην επιδερμίδα σας και σας προστατεύει όσο απαιτείται.

Παρακάτω θα δούμε αναλυτικά τι σημαίνουν οι δείκτες προστασίας, ποιοί είναι οι τύποι αντηλιακών, πως επηρεάζει ο τύπος της επιδερμίδας μας και η ηλικία το προϊόν που θα επιλέξουμε, και ποια είναι τα καλύτερα αντηλιακά της αγοράς!

Τι σημαίνουν οι δείκτες προστασίας

Η υπεριώδης ακτινοβολία UV παράγεται φυσικά από τον ήλιο και, αν και δεν είναι εντοπίσιμη με την όραση, έχει σοβαρές και επικίνδυνες επιπτώσεις στο δέρμα μας.

Ο δείκτης προστασίας SPF (Sun Protection Factor) είναι το πιο γνώριμο χαρακτηριστικό των αντηλιακών και είναι ευρέως γνωστό το πως ακριβώς χρησιμοποιείται, ενώ αποτελεί και την πιο συνηθισμένη αναζήτηση όταν πρόκειται να αγοράσουμε ένα προϊόν αντηλιακής προστασίας. Όσο πιο υψηλό δείκτη προστασίας έχει ένα αντηλιακό, τόσο μεγαλύτερη προστασία από το κάψιμο του ηλίου μας προσφέρει.

Η προστασία ευρέως φάσματος (broad spectrum protection) αναφέρεται στην προστασία που αφορά και στους δύο τύπους UV ακτινοβολίας, την UVA και την UVB. Μέχρι σχετικά πρόσφατα η δράση της UVA ακτινοβολίας δεν ήταν ευρέως μελετημένη και τα περισσότερα αντηλιακά δεν περιλάμβαναν προστασία για αυτον τον τύπο UV ακτινοβολίας.

Ας δούμε αναλυτικά τι σημαίνουν στην πράξη οι τρεις αυτές ενδείξεις:

Τι είναι οι UVA και UVB;

Όπως ήδη αναφέραμε, η υπεριώδης ακτινοβολία UV χωρίζεται σε δύο ειδών ακτινοβολίες, την UVA και την UVB (στην πραγματικότητα υπάρχει και μια τρίτη, η UVC, η οποία όμως φιλτράρεται από την ατμόσφαιρα και δεν φτάνει στην επιφάνεια της γης).

Η UVA σχετίζεται κυρίως με την φωτογήρανση της επιδερμίδας και δεν ήταν γνωστή για αρκετά χρόνια, για αυτό και τα συστατικά που συμβάλλουν στην προστασία του δέρματός μας από αυτήν, απουσίαζαν.

H UVA ακτινοβολία αποδεδειγμένα ευθύνεται για την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος και χρησιμοποιείται ευρέως σε αρκετά συστήματα μαυρίσματος, όπως τα solarium. Οι ακτίνες UVA χαρίζουν ιδανικό μαύρισμα, σε αντίθεση με τις UVB που συνήθως ευθύνονται για τα εγκαύματα, όμως δεν είναι καθόλου ασφαλείς και επιταχύνουν μεταξύ άλλων και την γήρανση του δέρματος.

Οι λάμπες solarium πολλές φορές παράγουν έως και 5 φορές περισσότερη ακτινοβολία UVA από τον ήλιο και πρέπει να αποφεύγονται ή να χρησιμοποιούνται με μέτρο και μόνο σε ιδιαίτερες περιστάσεις.

Η ακτινοβολία αυτή διαπερνά το δέρμα πιο βαθιά από την UVB και δεν φιλτράρεται από σύννεφα, ομίχλη, σκίαστρα ή γυάλινα παράθυρα. Για αυτό και η χρήση αντηλιακού υπό σκιά είναι τόσο σημαντική.

Η ακτινοβολία UVB προκαλεί μαύρισμα και εγκαύματα, ενώ σχετίζεται άμεσα με τον δείκτη προστασίας SPF που θα αναλύσουμε αμέσως παρακάτω.

Η έκθεση στην ακτινοβολία αυτή προκαλεί βλάβες στο DNA των κυττάρων, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν μεταλλάξεις και να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος. Επίσης, ευθύνεται για βλάβες στα μάτια, όπως ο καταρράκτης και ο καρκίνος των βλεφάρων.

Η UVB σε αντίθεση με την UVA, παρουσιάζει διακυμάνσεις στην έντασή της, με αποκορύφωμα τις επικίνδυνες ώρες 10.00 με 16.00 τους καλοκαιρινούς μήνες. Η ένταση της UVA μένει αναλλοίωτη καθόλη την διάρκεια του χρόνου, όποτε υπάρχει φως του ηλίου.

Τέλος, μια ακόμη διαφορά μεταξύ των δύο ειδών υπεριώδους ακτινοβολίας, είναι πως η UVB μπορεί να φιλτραριστεί πιο εύκολα και δεν μπορεί να διαπεράσει το γυαλί, ενώ συνήθως προσβάλλει τις ανώτερες στιβάδες του δέρματος σε αντίθεση με την UVA που εισχωρεί σε βάθος.

Τι είναι ο δείκτης προστασίας SPF;

Μύθος: Υπάρχει ένας μύθος συνδεδεμένος με τον δείκτη SPF, σύμφωνα με τον οποίο ο δείκτης αυτός υποδεικνύει τις ώρες που κάποιος μπορεί να μείνει στον ήλιο αν φορά αντηλιακό χωρίς να κινδυνεύει. Αν για παράδειγμα για ένα έγκαυμα απαιτείται παραμονή 1 ώρας στον ήλιο, τότε με ένα αντηλιακό με SPF15 απαιτούνται 15 ώρες, με SPF30 απαιτούνται 30 ώρες κ.ο.κ.

Αλήθεια: Ο δείκτης SPF σχετίζεται με την ποσότητα της ηλιακής ακτινοβολίας και όχι με τον χρόνο. Κυρίως σχετίζεται με την ακτινοβολία UVB, η οποία όπως ήδη αναφέραμε παρουσιάζει διακυμάνσεις έντασης μέσα στην ημέρα.

Αναλυτικότερα: Την ποσότητα ακτινοβολίας που λαμβάνουμε στις 9 το πρωί μέσα σε μια ώρα, την λαμβάνουμε στις 13.00 το μεσημέρι σε 15 μόλις λεπτά. Άρα η μέτρηση του SPF με ώρες, δεν θα μπορούσε να ανταποκριθεί στην πραγματικότητα. Στην ουσία, κανένα αντηλιακό δεν μπορεί να προσφέρει την προστασία που δηλώνει ακέραια για περισσότερο από δύο ώρες.

Επειδή είναι δύσκολο να υπολογίσουμε ακριβώς πόση ποσότητα αντηλιακού χρειάζεται για κάθε μας εξόρμηση, ένας γενικός κανόνας είναι να εφαρμόζουμε, 20 λεπτά με μισή ώρα πριν από την έκθεση στον ήλιο, αντηλιακό με προστασία SPF30 και πάνω σε άφθονη ποσότητα, καλύπτοντας κάθε σημείο εκτεθειμένο στο ηλιακό φως.

Οι ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες απορροφούν μεγαλύτερο ποσοστό ακτινοβολίας από τις σκουρόχρωμες, οπότε η χρήση αντηλιακού με SPF50+ κρίνεται απαραίτητη.

Η χρήση αντηλιακού στο πρόσωπο συστήνεται καθόλη τη διάρκεια του χρόνου για προστασία από την ακτινοβολία UVA που, όπως αναφέραμε, είναι παρούσα όλο το χρόνο στην ίδια ένταση και διαπερνά σύννεφα και τζάμια.

Επίσης, από την συνολική ποσότητα UVA που εκπέμπει ο ήλιος, στην επιφάνεια της γης φτάνει περισσότερο από το 95%, οπότε μας περιβάλλει σε καθημερινή βάση.

Τι είναι ο δείκτης προστασίας ευρέως φάσματος;

Όπως αναφέραμε πιο πάνω, οι βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία μας από την έκθεση σε ακτινοβολία UVB έγιναν πολύ πιο γρήγορα γνωστές από αυτές της UVA. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα πολλά αντηλιακά να περιέχουν συστατικά που προστατεύουν μόνο από την UVB.

Πλέον, η επικινδυνότητα της UVA έχει μελετηθεί σε βάθος και όλες οι εταιρείες αντηλιακών έχουν προσθέσει συστατικά προστασίας και από τις δύο αυτές ακτινοβολίες. Είναι πάρα πολύ σημαντικό τα αντηλιακά προϊόντα να προσφέρουν ευρέως φάσματος προστασία, μιας και η υπεριώδης ακτινοβολία και στις δύο μορφές της είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για την υγεία μας.

Ποιοι είναι οι τύποι αντηλιακών;

Υπάρχουν δύο είδη αντηλιακών, τα χημικά και τα φυσικά, και διαχωρίζονται αναλόγως της προέλευσης των φίλτρων που χρησιμοποιούν.

Στα φυσικά φίλτρα ανήκουν μόνο 2 συστατικά: Το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου. Όλα τα υπόλοιπα συστατικά που χρησιμοποιούνται ανήκουν στην κατηγορία των χημικών συστατικών.

Συνήθως τα προϊόντα αντηλιακής προστασίας χρησιμοποιούν συνδυασμό συστατικών για καλύτερα αποτελέσματα.

Τα φυσικά φίλτρα ανακλούν την υπεριώδη ακτινοβολία, και δεν την απορροφούν όπως κάνουν τα χημικά φίλτρα. Επίσης, τα φυσικά φίλτρα δημιουργούν ένα προστατευτικό φιλμ γύρω από την επιδερμίδα, που είναι δύσκολο στην επάλειψη και αφήνει λευκά σημάδια. Η υπεροχή τους είναι πως είναι αδιάλυτα στο νερό, προσφέρουν πολύ υψηλή προστασία και συνήθως είναι τα βασικά συστατικά σε παιδικά και βρεφικά αντηλιακά.

Για να έχει ένα αντηλιακό φυσικών φίλτρων, ευρέως φάσματος προστασία, η περιεκτικότητά του σε ψευδάργυρο πρέπει να είναι τουλάχιστον το 10%!

Τα χημικά φίλτρα συναντώνται σε αντηλιακά που απορροφώνται εύκολα από το δέρμα και δεν σχηματίζουν φιλμ, ενώ με την σειρά τους απορροφούν την ακτινοβολία. Τα συστατικά αυτά μετατρέπουν την ακτινοβολία σε θερμότητα, η οποία δεν βλάπτει την επιδερμίδα.

Τι αντηλιακό πρέπει να επιλέξετε, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας;

Όλες οι επιδερμίδες χρειάζονται υψηλή αντηλιακή προστασία καθόλη τη διάρκεια του χρόνου για να διατηρήσουν την υγεία τους, την σφριγηλότητα και την λάμψη τους. Κάθε επιδερμίδα όμως είναι διαφορετική και ιδιαίτερη, και οι εταιρείες αντηλιακών προϊόντων περιλαμβάνουν στην γκάμα τους προτάσεις για κάθε τύπο δέρματος.

Ξηρές επιδερμίδες
Για τις ξηρές επιδερμίδες συνίσταται η χρήση αντηλιακών με ενυδατικούς παράγοντες όπως το υαλουρονικό οξύ, τα κεραμίδια ή η γλυκερίνη που βοηθά στην διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα.

Λιπαρές επιδερμίδες
Άτομα με λιπαρές επιδερμίδες συνήθως προτιμούν αντηλιακά με χημικά φίλτρα αντί για φυσικά, μιας και είναι λιγότερο λιπαρά. Στην αγορά θα βρείτε πολλά αντηλιακά που προσφέρουν ματ αποτέλεσμα και είναι σχεδιασμένα ειδικά για λιπαρές επιδερμίδες. Τα προϊόντα αυτά συνήθως αναγράφουν ότι είναι oil-free και μη φαγεσωρογόνα.

Tip: Συμβουλευτείτε τον οδηγό μας για να μειώσετε την λιπαρότητα στο πρόσωπό σας.

Ευαίσθητες επιδερμίδες
Σε αντίθεση με τις λιπαρές επιδερμίδες, οι ευαίσθητες αντιδρούν καλύτερα στα αντηλιακά φυσικών φίλτρων, μιας και τα χημικά μπορούν να τις ερεθίσουν. Προτιμήστε φυσικά αντηλιακά χωρίς χρωστικές και χωρίς αρώματα, με θρεπτικούς και ενυδατικούς παράγοντες όπως το υαλουρονικό ή η Βιταμίνη C.

Ώριμες επιδερμίδες
Οι ώριμες επιδερμίδες χρειάζονται περισσότερη φροντίδα ενάντια στην φωτογήρανση για αυτό συνίσταται η χρήση των αντηλιακών με αντιγηραντική δράση. Όλες οι επιδερμίδες όμως θα μπορούσαν να επωφεληθούν από αντιγηραντικά αντηλιακά που προσφέρουν αναζωογόνηση.

Επιδερμίδες με πανάδες
Ειδικά σχεδιασμένα αντηλιακά για πανάδες αποτελούν ιδανική λύση στοχευμένης δράσης που συνήθως περιλαμβάνει αντιγηραντικές και αντιρυτιδικές ιδιότητες, συνδυάζοντας θεραπεία και προστασία.

Πότε πρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακό και πότε πρέπει να το ανανεώσουμε;

Αντηλιακό προσώπου πρέπει να χρησιμοποιούμε σε καθημερινή βάση μετά την ενυδατική κρέμα, αν αυτή δεν περιέχει αντηλιακή προστασία. Επίσης, σε περιπτώσεις έντονης εφίδρωσης, ή πολύωρης παραμονής σε εξωτερικό χώρο είναι καλό να μπορούμε να ανανεώνουμε το αντηλιακό μας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αν το μακιγιάζ σας εμποδίζει στην ανανέωση, μπορείτε να προμηθευτείτε αντηλιακά με χρώμα ή make up με αντηλιακή προστασία για να μπορείτε να ανανέωνετε το αντηλιακό σας ταυτόχρονα με το μακιγιάζ σας, μένοντας λαμπερή και προστατευμένη.
Αντηλιακό σώματος πρέπει να χρησιμοποιούμε κάθε φορά που πρόκειται να εκτεθούμε στον ήλιο ανεξαιρέτως εποχής (θυμίζουμε πως η UVA υπάρχει κάθε εποχή ασχέτως καιρικών φαινομένων). Ανανεώνουμε πάντα μετά από κολύμπι ή έντονη εφίδρωση. Σε έντονη έκθεση στον ήλιο, όπως στην παραλία ανανεώνουμε κάθε δύο ώρες, για να διασφαλίσουμε την δράση του αντηλιακού μας.

Πως επιλέγω αντηλιακό ανάλογα με την ηλικία

Στην δεκαετία των 20, η αντηλιακή προστασία θα θέσει τις βάσεις για μια δομημένη και σωστή αντιγήρανση, που όσο και να ακούγεται μακρυνή τότε, θα φέρει εκπληκτικά αποτελέσματα την αμέσως επόμενη δεκαετία. Βρείτε ένα αντηλιακό που να σας ενθουσιάζει, με ωραία υφή και εκπληκτικό άρωμα, ώστε η εφαρμογή του να μην μοιάζει με αγγαρεία αλλά με απόλαυση που δεν θα θέλετε να αποχωριστείτε. Φροντίστε να έχει SPF30 τουλάχιστον και να είναι ευρέως φάσματος.
Αμέσως μετά, στα νέα 20s, δηλαδή την δεκαετία των 30, οι σωστές βάσεις θα έχουν ήδη φέρει καρπούς. Ακόμη κι αν δεν χρησιμοποιούσατε αντηλιακό ως τώρα, η δεκαετία αυτή είναι η κατάλληλη να ξεκινήσετε να το εντάξετε στην ρουτίνα σας. Μια αντηλιακή φόρμουλα με υαλουρονικό οξύ και βιταμίνες θα βοηθήσουν την ελαστικότητα του δέρματός σας να διατηρήσει την νεανική του όψη περισσότερο.
Από τα 40 και μετά, η αντηλιακή προστασία γίνεται απαραίτητη και πιο απαιτητική. Περισσότερες επαναλήψεις, λιγότερη έκθεση στον ήλιο και πλουσιότερες συνθέσεις σε αντιγηραντικά και ενυδατικά στοιχεία, ολοκληρώνουν την συνταγή της επιτυχίας στην αντιγηραντική ηλιοπροστασία.

 ofarmakopoiosMou